Az intuíció gyakran titokzatos adottságnak tűnik, de valójában az agyunk gyors információfeldolgozásáról van szó.
A múltbeli tapasztalatokra és a tudat alatt felvett mintákra támaszkodik – számol be a .
A félelem ezzel szemben egy valós vagy vélt fenyegetésre adott érzelmi válasz. Elsődleges célja, hogy megvédjen minket a potenciális veszélytől, de gyakran blokkolja a racionális gondolkodást.
Fotó: Pixabay
Az intuitív belátás hirtelen jön, és nyugodt bizonyosságnak tűnik. Nem kíséri feszültség, és nem igényel sürgős cselekvést.
A félelem által generált szorongó gondolatok általában tolakodóak és fizikai kellemetlenséggel járnak. Ördögi körben pörögnek, szívdobogást és izomfeszültséget okozva.
Az intuíció gyakran rövid és egyszerű képekben vagy érzésekben beszél. Nem bocsátkozik hosszadalmas belső vitákba, és nem próbálja megváltoztatni a véleményedet.
A félelem alapú belső párbeszéd tele van katasztrofális forgatókönyvekkel és „mi lenne, ha” kérdésekkel. Újra és újra rákényszerít. újra és újra a negatív forgatókönyvek görgetése.
Az intuitív döntés általában megkönnyebbülést és belső elfogadást hoz, még ha nehéz is. Amint meghoztuk, megnyugvást és tisztánlátást érzünk.
A félelem hatása alatt hozott döntések, még a megvalósítás után is, kétségek és szorongás érzetét hagyják maguk után. Úgy érezhetjük, hogy rosszul cselekedtünk, amikor pánikba estünk.
A felismerés készségének fejlesztése érdekében kezdj naplót vezetni előérzeteidről és döntéseidről. Írja le, hogyan érezte magát a döntés meghozatalakor, és milyen testi érzései voltak.
Gyakorolja rendszeresen a mindfulness- és meditációs technikákat, hogy elhallgattassa a szorongó gondolatok állandó zaját. Ez segít tisztábban meghallani az intuíció csendes és halk hangját.
Kérdezd meg magadtól, hogy az érzés valós tényeken vagy elképzelt katasztrofális következményeken alapul-e. Az intuíció gyakran nem nyilvánvaló, de valós adatokon alapul, míg a félelem fantázián.
Idővel és gyakorlással félreérthetetlenül meg tudja majd különböztetni az értékes belső támpontot a félelem romboló hangjától. Ez a készség lesz a megbízható iránytűd a jó életre vonatkozó döntések meghozatalában.
Olvassa el továbbá
- Hogyan tanuljunk meg figyelni a beszélgetőpartnerre: három technika a párbeszédben való teljes elmélyüléshez
- Hogyan kérjünk szívességet: egy pszichológiai technika a garantált eredményekért
