Az aromaterápia egy szép üveg és egy aromalámpa megvásárlásával kezdődik, de az első kezelés csalódást okozhat.
Tévhit, hogy az aroma intenzitása közvetlenül a cseppek számától függ – számol be a tudósítója.
Szaglószervünk összetett, és úgy van kialakítva, hogy nagyon alacsony koncentrációjú anyagokat vegyen fel. Az optimális adagolás túllépése nem a kellemes illat fokozását eredményezi, hanem a receptorok túlterhelését és visszahatását.
Fotó: Pixabay
Az aromaterápiában a „minél több, annál jobb” elv nemcsak hogy nem működik, de árthat is az egészségünknek. Az aktív illékony vegyületek magas koncentrációja irritálhatja az orr, a torok és a szem nyálkahártyáját.
A túladagolás tünetei gyakran fejfájás, szédülés és hányinger a várt ellazulás helyett. Az erős aroma allergiás rohamot vagy hörgőgörcsöt is kiválthat még azoknál is, akik korábban nem szenvedtek ettől.
A megfelelő adagolás a hatékony és biztonságos aromaterápia alaptörvénye. Finom, de erőteljes hatást fejt ki az agy limbikus rendszerére, amely az érzelmekért és a memóriáért felelős.
Három kulcsfontosságú tényező befolyásolja a szükséges cseppek számát: a helyiség mérete, az aromaterápia célja és maga az olaj típusa. Egy kis hálószoba és egy tágas nappali nagyon eltérő mennyiségű illóolaj-koncentrátumot igényel.
Egy általános ökölszabály egy átlagos, legfeljebb 15 négyzetméteres helyiség esetében csak 3-5 cseppet jelent egy kezelésre. A citrusfélék és virágos olajok esetében a norma felső határát, a gazdag fás és fűszeres olajok esetében pedig az alsó határt vehetjük alapul.Egy új olajjal való ismerkedést mindig 1-2 csepp minimális adaggal kell kezdeni, hogy felmérjük a szervezet reakcióját. Még ha az illat számodra alig érzékelhetőnek is tűnik, ez elég ahhoz, hogy fiziológiai folyamatokat indítson be.
Ne feledje, hogy az aromalámpa feladata a könnyű, diszkrét háttér megteremtése, nem pedig a helyiség parfümkompozícióval való megtöltése. Ha az illat már nem érezhető, az megszokást jelez, nem pedig azt, hogy további olajok hozzáadására van szükség.
A pontos számításhoz egy egyszerű képletet használhatunk: körülbelül 1 csepp 5 négyzetméter szobafelületre vetítve. Ez a megközelítés segít megteremteni a tökéletes légkört, amely a jólétért dolgozik, nem pedig ellene.
Olvassa el még
- Miért hagyjuk nyitva a mosógépet mosás után: egy egyszerű szokás a készülék élettartamának meghosszabbítására
- Miért gőzöljük a fűszereket: hogyan változtathatja meg teljesen az ételek ízét egyetlen egyszerű lépés
