A férfi már csak szórakozásból sem vesz többé virágot, a nő pedig elfelejtette, milyen illata van a kávéjának reggelente.
Szerelmük csendben belefulladt a közös háztartási tervek és a felújításokról szóló unalmas beszélgetések halmazába – számol be a .
A pszichológusok ezt a jelenséget „megszokásnak” vagy hedonikus alkalmazkodásnak nevezik, amikor az élénk érzelmeket a rutin tompítja. Az agy egyszerűen leállítja az ismerős ingerek regisztrálását, legyen az egy munka előtti csók vagy egy bók.
Fotó: Pixabay
Ha azonban mindent a triviális fiziológiára fogunk, azzal lemondunk a felelősségről. A paradoxon az, hogy a kényelem és a biztonság, amelyet a párok oly keményen igyekeznek felépíteni, gyakran a közömbösség gyomnövényeinek trágyájává válik.
A párkapcsolati szakértők azt tanácsolják, hogy szándékosan teremtsünk olyan újdonságokkal teli pillanatokat, amelyek megtörik az együttélés automatizmusát. Nem kell világkörüli utat foglalni – elég, ha megpróbálnak egy új úton hazasétálni, vagy egy ismeretlen műfajú filmet nézni együtt.
A neurobiológia megerősíti: az új élmények hasonló dopaminfelszabadulást váltanak ki, mint amilyen a viszony kezdeti szakaszában tapasztalható. Ez nem varázslat, hanem egy érthető kémiai folyamat, amely tudatosan is kiváltható.
Egy ismerősöm, aki tizenöt éve volt házas, hirtelen elkezdett vicces üzeneteket hagyni a feleségének a mosógépben. Eleinte nem értette, de mostanra ezek a papírdarabkák értékesebbé váltak számukra, mint a hivatalos képeslapok.Nem óriási áldozatokról van szó, hanem apró, de rendszeres erőfeszítésekről, amelyek azt jelzik: „látlak, és nem vagy a hátteremben számomra”. Néha érdemes letenni a telefont, és egyetlen kérdést feltenni, ami túlmutat a „Milyen volt a napod?” kérdésen.
Kérdezd meg a legnevetségesebb álmáról a gyerekkorából, vagy az elmúlt év legijesztőbb pillanatáról. A válasz váratlan és sokkal értékesebb lehet, mint egy rutinszerű munkahelyi jelentés.
Olvassa el még
- Hogyan lehet abbahagyni az életmentést: mi rejlik a partner minden problémájának megoldására irányuló vágy mögött?
- Miért élsz párhuzamos életet: hogyan válik a hallgatás a legfőbb ellenféllé egy kapcsolatban
