Egészség

Az ötlet, hogy jeges vízzel öntözd le magad, csak kevesek mazochista rituáléjának tűnik, egészen addig, amíg ki nem próbálod magadon, és nem érzed a tisztaság robbanását.

Az izzadás puszta gondolatától is sokan összerezzenek, kellemetlen érzéssel és szégyenkezéssel társítva. E természetes mechanizmus mögött azonban egy zseniális

Emberek milliói kezdik reggelüket ugyanazzal a varázslatos művelettel – egy illatos korty kávéval. A frissen főzött ital illata úgy tűnik, nemcsak

Az első kísérletem a futás elkezdésére hét perc után fájdalommal az oldalamban és azzal a szilárd meggyőződéssel ért véget, hogy ez a sport nem nekem való.

Egyes edzőtermekben még mindig látni a félelmet a nők szemében, akik a súlyzóállványhoz közelednek. Úgy tűnik számukra, hogy egy pár súlyzó azonnal testépítővé

Mindenki arról beszél, hogy sok vizet kell inni, de senki sem mondja, hogy létezik olyan, hogy túl sok. Az egyéni norma tucatnyi tényezőtől függ, és az

Az a döntés, hogy a cukrot ki kell iktatni az étrendből, ma úgy hangzik, mintha kihívás lenne az egész modern élelmiszeripar számára. Mítoszok és sarkos

Sokak számára a hajnali ébredés gondolata, hogy az alvó utcákon keresztülfusson, az extrém sportok egyik formájának tűnik. Ám azok, akik évek óta gyakorolják

Egy évtizeddel ezelőtt az edzőterem a testépítők és a fitnesz fanatikusok birodalmának számított, de ma már az emberek széles köre áll sorba, hogy csatlakozhasson.

Amikor valaki először fűzi fel az edzőcipőjét azzal a gondolattal, hogy futni megy, ritkán gondol másra, mint hogy leadjon néhány kilót.